http://billysdiet.livedoor.biz/ ビリーズブートキャンプの効果・感想・口コミと格安通販の紹介。ビリーズブートキャンプの感想は？ビリーズブートキャンプのダイエットに効果は？ビリーズブートキャンプはきつい？等、ビリーズブートキャンプの効果や疑問に答えます！体験談も公開中!ぶんぶん効果を実感した人の感想等の口コミも紹介中！ ja http://billysdiet.livedoor.biz/archives/50206936.html みなさん、飛行機ぶんぶんと言えばなんだかわかりますか？ そうです、ビリーズブートキャンプですよね。 このブログでは、ぶんぶんＣＭでおなじみのビリーズブートキャンプの効果・感想・体験記の情報をお届けしています。「実際にやってみてビリーズブートキャンプはダ... billys777 2009-09-30T08:05:52+09:00 ビリーズブートキャンプの感想と効果＠ごあいさつ 飛行機ぶんぶんと言えばなんだかわかりますか？
そうです、ビリーズブートキャンプですよね。
このブログでは、ぶんぶんＣＭでおなじみのビリーズブートキャンプの効果・感想・体験記の情報をお届けしています。「実際にやってみてビリーズブートキャンプはダイエットに効果は？感想は？体験談は？」等、色々な疑問にお答えします！実際に７日間チャレンジをやった感想を書いた体験談も公開中!
実際にやってみて初めてわかる実感した効果や感想、行う上で役に立つ色々な情報を提供しています。

体験した皆さんの感想にも多いですが、このエクササイズは最初はきついですが、やってみると効果的で本当に楽しいですよ。皆さんもこのエクササイズを始めてぶんぶん効果を体験しましょう！

このブログではそれぞれの情報を
●ビリーズブートキャンプ説明
●ビリーズブートキャンプ感想
●ビリーズブートキャンプ効果体験
●ビリーズブートキャンプの通販情報
●ビリーズブートキャンプの情報
にまとめ、わかりやすくお伝えしていきます。

またトラックバック、相互リンクも募集中です。
基本的にはリンクフリーです。相互リンク募集のページからどうぞ。
（アダルトサイト等、不適当と判断されたものを除く）

【ビリーズブートキャンプの効果と感想＠コンテンツ一覧】

●ビリーズブートキャンプ説明 ├ビリーズブートキャンプのＱ＆Ａ ├ビリーズブートキャンプの基本プログラムの内容詳細 └ビリーズ ブートキャンプとは？　どんな効果があるの？

●ビリーズブートキャンプ感想・体験 ├ビリーズブートキャンプを続けてきた効果 ├ビリーズブートキャンプの効果と感想（近所の人編） ├ビリーズブートキャンプの効果と感想(３週間後） ├ビリーズブートキャンプ効果・感想・体験談（その４） ├ビリーズブートキャンプ効果・感想・体験談（その３） ├ビリーズブートキャンプ効果・感想・体験談（その２） ├ビリーズブートキャンプ効果・感想・体験談（その１） ├ビリーズブートキャンプ効果の感想 ） └ビリーズブートキャンプを買おうか迷っている方へ・・・

●ビリーズブートキャンプ7日間の効果体験 ├ビリーズブートキャンプ効果体験(まとめ) ├ビリーズブートキャンプ効果体験(1日目) ├ビリーズブートキャンプ効果体験(2日目) ├ビリーズブートキャンプ効果体験(3日目) ├ビリーズブートキャンプ効果体験(4日目) ├ビリーズブートキャンプ効果体験(5日目) ├ビリーズブートキャンプ効果体験(6日目) └ビリーズブートキャンプ効果体験(7日目)

●ビリーズブートキャンプの通販情報 ├ビリーズブートキャンプに字幕は必要？ ├ビリーバンドが欲しい人！ダイエットバンドってご存知？ ├ビリーズブートキャンプの最安値・格安・激安通販情報 ├ビリーズブートキャンプはどこで買うの？通販だけ？ └ビリーズブートキャンプの類似品について

●ビリーズブートキャンプの情報 ├ぶんぶん！ビリーズブートキャンプCM開始！ └ビリーズブートキャンプの検索結果

●ビリーズブートキャンプのコラム ├ビリーズブートキャンプの騒音対策の効果にいついて └ビリーズブートキャンプをやる時間

●ビリーズブートキャンプ関連情報 └ビリーズブートキャンプに効果的なサプリメント（その１）

●その他 ├ビリーズブートキャンプの”ぶんぶん”効果へようこそ！ ├相互リンクのご案内 └相互リンク集

☆★☆ブログランキングで応援していただけると励みになります。☆★☆
どうぞ応援をよろしくお願いいたします。 ]]> http://billysdiet.livedoor.biz/archives/50480066.html ビリーズブートキャンプジャパンツアー2007に行ってきた。 整理番号の順番が良かったのと入場前に早めに並んだのが良かったのか、ステージの正面の最前列の場所をキープ。 最初１５分位のストレッチの後、いよいよビリー・ブランクスとシェリーが登場。 まずは、ブ... billys777 2007-12-31T21:43:45+09:00 ビリーズブートキャンプのコラム
ビリーズブートキャンプジャパンツアー2007に行ってきた。
整理番号の順番が良かったのと入場前に早めに並んだのが良かったのか、ステージの正面の最前列の場所をキープ。

最初１５分位のストレッチの後、いよいよビリー・ブランクスとシェリーが登場。

まずは、ブートキャンプの主な動きについての解説がった。今まで意識していない細かい動きのアドバイスがあった。（これについては別の機会で説明する。）やはりビリーズブートキャンプを効果的に行うには、一つ一つの動きについて、どの筋肉を鍛えているのかを意識しながらやる事が重要だという事がビリーの説明で良く分かった。今まで意識していない部分もあったので、それだけでも来た甲斐があった。

そして、いよいよ３０分のワークアウトの開始。オープニングはやはり「BOOM★BOOMWONDERLAND」でまずは肩慣らし。でもこの段階で、ビリーはものすごく飛ばしていた。

その後、ビリーズブートキャンプの動きを少しアレンジした内容のプログラムが続く。その間ビリーは会場を駆け回り、皆の動きの指導や激を飛ばしていた。

私の場合は腕を水平に曲げ伸ばしするエクササイズ（応用編でミリタリープレスの後にやるやつ）をやっていた時、突然ビリーが目の前にきて、私の腕に手を添えて負荷をかけながら色々と指導してくれた。なんだか物凄く感激したし、自分のテンションも物凄く高くなった。

今回は、ビリーバンドは使わなかったのだが、ペースはいつもにも増してハイペースで結構きつかった。（それくらいでないとビリーズブートキャンプではないけど。）

最後は、スクワット＋腕立ての姿勢になって立ち上がる例のきついエクササイズをやって終了。
（最後だったのでめちゃくちゃきつかった。）

そして、ストレッチ＆クールダウンの後、会場の皆と手をつないで「ビクトリー!!!」いつも家でやっている以上の達成感を味わう事ができた。

通常のライブやコンサートとは違うスタイルのイベントだったので、最初は「どうかな」と思ったのだが、十分楽しめる内容だった。

そして、最後にビリーからのメッセージ。

「エクササイズをやる時は、目に力をいれてやる事が大事」

というのは、非常に納得できた。それだけ真剣にやらないと効果が付いてこないよ！という事なのだろう。（これについても、別の機会で書きたいと思う。）

そして、最後にビリーとシェリーの“その場で直筆サイン”付きの「Good Job!」のバックプリントTシャツの抽選会。残念ながらゲットできなかったが、「Good Job!」Tシャツは会場でゲット。

時間にして約１時間ちょっとのイベントだったが、本当に楽しかった。
家族からは「６千円も払って・・・」といわれてしまったが、自分的には十分価値のあるイベントだった。

☆★☆ブログランキングで応援していただけると励みになります。☆★☆
どうぞ応援をよろしくお願いいたします。


ビリーズブートキャンプ - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://billysdiet.livedoor.biz/archives/50171061.html ビリーズブートキャンプについての素朴な疑問(FAQ)のＱ＆Ａ。ビリーズブートキャンプを始めようか迷っている人、ビリーズブートキャンプのやり方や効果について知りたい人は参考にどうぞ。 Q.ビリーズブートキャンプは７日間やったらそれで終わり？ A.ビリーズブートキャ... billys777 2007-09-21T17:34:47+09:00 ビリーズブートキャンプ説明 ビリーズブートキャンプを始めようか迷っている人、ビリーズブートキャンプのやり方や効果について知りたい人は参考にどうぞ。

Q.ビリーズブートキャンプは７日間やったらそれで終わり？
A.ビリーズブートキャンプの７日間のエクササイズで、基礎的な体力は備わったはず。このまま自分のペースに合わせて基礎プログラムから順位行ったほうが良い。そうする事で基礎代謝がさらに上がり、より脂肪燃焼しやすい体になっていくはず。逆に7日間でやめて、今までの生活に戻ると筋肉はやがて元の脂肪に変わってしまう。ダイエットの成否は、いかに継続できるかが大事。毎日とはいわないが週に２～３回はビリーズブートキャンプをやる事を強くお勧めする。

Q.ビリーズブートキャンプは７日間で効果的にやせられるの？
A.７日間やれば多少の期待はできるが、劇的な効果はやはり７日間では難しい。むしろ、最初は筋肉が増えるので体重は増える場合もある。体重が増えたからといって効果が出てないと思うの良くない。ちなみに、ビリーズブートキャンプの番組で出ていた体重が３９キロ減った女性も１０ヶ月間掛かっている。ビリーズブートキャンプは短期間集中トレーニングをうたっているが、時間をかけてじっくり体をしぼっていく方が健康的で効果的である。一番いけないのは「７日間やってそれで終わり」というパターン長く続けることで効果が出てくるのは確か。


Q.ビリーズブートキャンプはどれくらいの運動量
A.ビリーズブートキャンプの各巻の収録時間が運動時間に近い。これには若干のクールダウンの時間が含まれる。

　ビリーズブートキャンプＤＶＤ１（１，２日目）　基本プログラム　約５５分
　ビリーズブートキャンプＤＶＤ２（３，４日目）　応用プログラム　約５５分
　ビリーズブートキャンプＤＶＤ３（５，６日目）　腹筋プログラム　約３５分
　ビリーズブートキャンプＤＶＤ４（７日目）　　　最終プログラム　約３０分

まとまった時間が取れない場合でも、ダイエットに効果的なトレーニングするには最低２０分は連続でやろう。また、運動自体はハードなので運動前と後にストレッチを十分にした方がケガ防止の効果があるので良いだろう。


Q.ビリーズブートキャンプを部屋でやる場合、震動が気になるが・・・
A.ビリーズブートキャンプをやる時は、ヨガマット等を併用する事で多少の震動は軽減効果が期待できる。


Q.ビリーズブートキャンプをやると、効果があり過ぎてシェリーの様に筋肉が付き過ぎてしまうのでは？
A.ビリーズブートキャンプは、基本的に女性にも出来る様にアレンジされた体型を効果的にスリムするためのエクササイズ。ビリーズブートキャンプをやった位の効果ではビリーやシェリーの様な筋肉体型にはならない。ちなみに、シェリーは１４才の時にはジュニアオリンピックで金メダルを獲得。そして1987年に柔術の世界大会で優勝し、現在テコンドーの黒帯５段の持ち主。只者ではありません。
「あの体型は全てビリーズブートキャンプをやった効果」というわけでは無いので、安心してビリーズブートキャンプをやろう。
シェリーについて詳しく知りたい人はここ


Q.ビリーズブートキャンプを始めたら体重が増えたのだが、効果がないの？
A.もともと運動不足の人は、ビリーズブートキャンプを始めてしばらくは、脂肪が燃焼して体重が減るよりは先に筋肉が付く事により体重が増加する場合がある。効果が無いとあきらめてはいけない。ビリーズブートキャンプはトレーニングにより基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しやすい体質にする事により体重を効果的に落としていくので、最初に体重の増加があっても、あきらめずにビリーズブートキャンプをやり続ける事が大切。 ただし、同時に体脂肪率も増加しているのであれば、食事を若干制限する等の工夫が必要。ちなみに、私は効果を促進するため以下を実践中。
　１．夜１０時以降は何も食べない（脂肪を貯めない効果）
　２．ご飯は1.5杯まで（摂取カロリーを抑える効果）
　３．朝ごはんをしっかりとって昼の食事量を減らす（摂取カロリーを抑える効果）
　※私は、夜ビリーズブートキャンプをやっているので夕飯は通常通り


Q.ビリーズブートキャンプは軍隊トレーニングと聞くが、私でもついていけるだろうか？
A.確かにビリーズブートキャンプは「軍隊トレーニングを元にアレンジされた」ものなので、最初はきついが、継続していく事で段々ビリーズブートキャンプをこなしていける様になる。それがダイエット効果となって現れてくるはず。ご自分のレベルに合わせて決して無理をせずビリーズブートキャンプをやる事が、ケガの予防を含めて長く効果的にトレーニングする上で大事。例えば・・・
　１．効果があるからといって、無理にビリーバンドを使わない
　２．こなすスピードを半分にする（カウントの半分のスピードでやる）
　３．筋肉がつりそうになったら、適度にストレッチをする。
　４．出来ないエクササイズの時は、その場でランニングする。
　ダイエット効果を早く得たくて「ビリーズブートキャンプで無理に言われるとおりにやって、途中できついから止める」のでは効果は薄い。「ビリーズブートキャンプのプログラムが終るまで自分のできる範囲で動きを止めない」努力をすると体脂肪燃焼にもつながる為、ダイエット効果になりオススメ。


Q.ビリーズブートキャンプのDVDの人は靴を履いているが必要？
A.ビリーズブートキャンプは途中でジャンプをしたり、走るエクササイズがあるので騒音・震動が近所に迷惑にならなければ履いた方が良い。その場合ヨガマットなどをしくと、ビリーズブートキャンプをやる時の騒音や震動を軽減効果が期待できる。特にビリーバンドを使う場合は靴を履いた方が痛くないのでやりやすい。


Q.40歳代の女性ですが？ビリーズブートキャンプをやっても大丈夫？
A.過去にどの位の頻度で運動しているかにもよるが、日頃ほとんど運動道していない場合はビリーズブートキャンプは最初はきついはず。でもこれも「慣れ」なので自分のペースで、できないエクササイズが出たら「その場でランニング」に変えるとかにしても良い。ビリーズブートキャンプをやっていて「モー無理!!!って思った時に少しだけ頑張ってみる」を継続すると、自分の限界が少しずつ伸びて、最期はビリーズブートキャンプを全部できる様になるはず。その頃には自分の体型になんらかの効果が出ているはず。


Q.ビリーズブートキャンプと一緒にサプリメントを飲んだ方が効果的？
A.ビリーズブートキャンプにサプリメントは必須という訳ではない。サプリメントには諸説色々あるので一概に「これを飲め」という事は無い。私の例ではビリーズブートキャンプを行う際に、一応の効果を期待して以下を摂取しているのでご参考まで。
（飲まない時と比べて、ビリーズブートキャンプをやっている時「疲れにくい」効果がある気がする。）

　１．運動前にBCAAの粉末を１００％ジュースに混ぜて飲む
　２．運動中は、甘味料に「果糖」を使用している「エネルゲン」にレモン果汁を
　　　加えたものを水分補給として飲む
　　　※有酸素運動を実行中、或いは運動後にブドウ糖や砂糖を摂取すると
　　　　体脂肪燃焼をストップさせてしまり効果半減らしい。レモン果汁を加える
　　　　のはクエン酸を摂取すると脂肪燃焼を効果を上げたい為。
　　　（BCAAと合わせると脂肪燃焼を促進する効果があるとか。）
　３．運動後は、BCAAとグルタミンの粉末を１００％ジュースに混ぜて飲む
　　　（グルタミンは、筋肉痛や疲労回復に効果があるとか。）

いずれにせよ、サプリメントよりもビリーズブートキャンプをやり続ける事の方が大事で飲まなくても効果が実感できるはず。


Q.ビリーズブートキャンプは毎日やった方が良い？
A.ショップジャパン7日間チャレンジを含めて自分の体調に合わせてビリーズブートキャンプを行った方が良い。筋肉痛なのにさらに無理をするのはケガのもと。ちなみに2006年版ビリーズブートキャンプ（エリート：３枚組）では以下のサイクルで運動をするようにとなっている。

　　　　　月　　火　　水　　木　　金　　土　　日
一週間目 Disk1 休み Disk1 休み Disk1 休み Disk1
二週間目 休み Disk2 Disk1 休み Disk2 Disk1 休み
三週間目 Disk3 休み Disk2 Disk1 休み Disk3 休み
四週間目 Disk2 Disk3 休み Disk1 Disk3 休み Disk2



Q.ビリーズブートキャンプで部分痩の効果は？
A.部分痩せについては以下のサイトを参照。（無理らしい。）
　結局、部分痩せではなく、ビリーズブートキャンプをする事で全身に
　ダイエット効果がでて、結果的にやせたかった部分に効果がでるという事になる。
　＜医師が教える一分ダイエット＞



Q.ビリーズブートキャンプは１畳分のスペースで足りるか心配・・・
A.ビリーズブートキャンプをやるのに広いに越した事はないが、横の動き（ジャブ＆キックのコンビネーション等）を小さくしたり、縦方向の動き（ジャブの動き等）を横向きに行なう等、工夫すればビリーズブートキャンプの大体のエクササイズはヨガマット一枚分で可能。（実際私は、65cmｘ120cmのヨガマットの上でやっている。）



Q.ビリーズブートキャンプのＤＶＤに日本語吹き替えモードはある？
A.ビリーズブートキャンプは日本語字幕のみ。



Q.ビリーバンドがもう一つ欲しいのですがどこで買える？
A.楽天でない方のショップジャパンサイトで購入可能。だったが
　現在の情報ではビリーバンドの単品販売は受け付けていないとの事。
　ところが、類似品が販売されているので紹介する。
　
★★期間限定！送料サービス！★★ダイエットバンド★

使い方もビリーズブートキャンプに似ているようなので「もう一本欲しい」人は検討してはいかが。

ビリーズブートキャンプの詳細へ


Q.ビリーズブートキャンプの５０００円キャッシュバックに制限はある？
A.ビリーズブートキャンプに付属の書類に必要事項を記載して送れば５０００円が戻る。ビリーズブートキャンプをやった効果の有無は関係無し。効果が薄い（感じられない）場合でももらえるはず。５０００円の振込手数料も業者が負担。ただし、キャッシュバックの必要書類を送る際の切手代は送り側のが負担。


Q.ビリーズブートキャンプのDVDに出てくるシェリーという女性とビリーは妙に仲がいいですが、どんな関係？
A.私の奥さんも「怪しい」といってたが、シェリーはビリーの娘。さらに彼女は既にマークという男性と結婚して４年が経過。ちなみに、親子で武道家として物凄い経歴を持つ。（日本でいえば「浜口親子」という感じ。）以下のサイトにビリーブランクスとシェリーブランクスが紹介されている。

　ビリーについて
　シェリーについて


ビリーズブートキャンプの”ぶんぶん”効果

☆★☆ブログランキングで応援していただけると励みになります。☆★☆
どうぞ応援をよろしくお願いいたします。
]]> http://billysdiet.livedoor.biz/archives/50410765.html ビリーズブートキャンプのビリー・ブランクスからのメッセージ第四弾 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ブートキャンプは ハードすぎるっていう人がいるが、 簡単なものではダメだ。 自分がしっかりしないとダメだ。 POWERをもたなきゃ。 お子さんがいるなら、 ... billys777 2007-09-17T20:37:18+09:00 ビリーズブートキャンプ関連情報 ビリーズブートキャンプのビリー・ブランクスからのメッセージ第四弾

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ブートキャンプは
ハードすぎるっていう人がいるが、
簡単なものではダメだ。
自分がしっかりしないとダメだ。
POWERをもたなきゃ。
お子さんがいるなら、
子供たちにも教えてあげてほしい。
君たちが見本を見せなきゃ。
子供たちはそうして学ぶんですよ。
自分たちの力を知ってください。
気をつけていないと、
誰かにパワーをとられてしまうぞ。


引用元；ビリー・ブランクス.net
　　　　http://www.billy-blanks.net/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ダイエットできちんとした効果を得るには
楽して簡単なものは無いと思う。

私も色々「簡単・手軽」なダイエットをした事が
あるが、効果は全く無かった。

ビリーズブートキャンプは、確かに大変だけど
それができた時の達成感はすごいと思うし
ビリーズブートキャンプからパワーを何度ももらった気がする。

まだ、やった事の無い人は是非ビリーズブートキャンプをやってみて欲しい。

ビリーズブートキャンプ - livedoor Blog 共通テーマ


☆★☆ブログランキングで応援していただけると励みになります。☆★☆
どうぞ応援をよろしくお願いいたします。

]]> http://billysdiet.livedoor.biz/archives/50408524.html ビリーズブートキャンプのビリー・ブランクスからのメッセージ第三弾 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ワークアウトをするとき、 心から行わなければならない。 つらくないワークアウトではダメだ。 心の底から集中して、 心の底から頑張らないと、 誰かに自分... billys777 2007-09-15T20:38:32+09:00 ビリーズブートキャンプのビリー・ブランクスからのメッセージ第三弾

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ワークアウトをするとき、
心から行わなければならない。
つらくないワークアウトではダメだ。
心の底から集中して、
心の底から頑張らないと、
誰かに自分の人生まで奪われてしまう。

ちょっとした運動でも
すぐにあきらめてしまう人がいる。
自分のパワーは
誰が持っているのか考えてみてくれ。

それは、君自身なんだ。
最初の15分は、体力があればいいのだから、
誰にでもできるだろう。
大切なのは、次の15分、
疲れてきたときなんだ。
ここで諦めてしまう人は、
心からしていないからだ。

（ここでビリーがビリーバンドを参加者に渡す）

君は、手に今バンドを持っているって信じるか？
参加者「信じています」
ほとんどの人は信じるって言う。
信じるとか言いながら、
DVDを見ながらソファに座ってしまうだろう。
だから、信じるんじゃなくて、
知ってほしい。
Believe ではなく、Know。

自分自身のことを愛しているか？
みんな、パワーがあるんだから、
目に力を入れて。
鏡で自分の姿を見るとき、
ぐったりした疲れた様子ではダメ。
胸を張って。
ツライときでも、スイッチを入れるんだ。
何事にも一生懸命でないと、
自分を愛することができなくなってしまう。
鏡を見て、自分を見つめなおすんだ。

（ペットボトルの中身をゴミ箱の中に空けて…)
心がなければ、カラダも空っぽになってしまうよ。

引用元；ビリー・ブランクス.net
　　　　http://www.billy-blanks.net/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

楽をして効果を得ようと言うのは
やはり、無理な話。

本当に体を引き締める効果を得たいなら
心も引き締めて真剣に取り組めば
効果もおのずと出てくる、という事なのだろう。

最近、中だるみ気味の人も
このビリーのメッセージを真剣に受けて
もう一度、取り組んでみてはいかが。

きっと、効果がついてくるはず。

ビリーズブートキャンプ - livedoor Blog 共通テーマ

☆★☆ブログランキングで応援していただけると励みになります。☆★☆
どうぞ応援をよろしくお願いいたします。

]]> http://billysdiet.livedoor.biz/archives/50408514.html ビリー・ブランクス再来日に伴い、TV出演が決定した。 ★★★ ９月24日（月）HEY!HEY!HEY!MUSIC CHAMP 見よ！３時間生放送スペシャル　19:00～ ★★★ いよいよ来週末にせまった、ビリー・ブランクスの再来日＆ビリーズブートキャンプジャパンツアー2007。今から楽し... billys777 2007-09-14T14:55:39+09:00
★★★
９月24日（月）HEY!HEY!HEY!MUSIC CHAMP 見よ！３時間生放送スペシャル　19:00～
★★★

いよいよ来週末にせまった、ビリー・ブランクスの再来日＆ビリーズブートキャンプジャパンツアー2007。今から楽しみにしている。

日ごろの効果を発揮したい。

ビリーズブートキャンプ - livedoor Blog 共通テーマ

☆★☆ブログランキングで応援していただけると励みになります。☆★☆
どうぞ応援をよろしくお願いいたします。
]]> http://billysdiet.livedoor.biz/archives/50400493.html 待望のビリーの再来日が9月に緊急決定した。 今回は全国4公演の【ビリーズブートキャンプジャパンツアー2007】を開催。 9月22日の横浜公演を皮切りに、全国4ヵ所、計15回のブートキャンプ行う予定。 今回のイベントでは入隊の証として、ビリー公認のオリジナルT シャ... billys777 2007-09-04T11:01:31+09:00
今回は全国4公演の【ビリーズブートキャンプジャパンツアー2007】を開催。

9月22日の横浜公演を皮切りに、全国4ヵ所、計15回のブートキャンプ行う予定。
今回のイベントでは入隊の証として、ビリー公認のオリジナルT シャツを用意。
これを着てビリーズブートキャンプをやり、最後に感動の「ヴィクトリー」を味わえるという訳。

しかも、9月19日には「ビリーズブートキャンプミュージック」が4タイトル同時発売となるだけでなく、オフィシャル・テーマソングの『BOOM BOOM WONDERLAND』もリリース。巷で話題のDVD「ビリーズブートキャンプ」のハードなエクササイズをビリー本人の指導のもと体験できる。

前回の来日イベントで抽選に漏れた人は是非このチャンスをものにしてはいかが。

◎【ビリーズブートキャンプジャパンツアー2007】
09.22 パシフィコ横浜 展示ホールC
09.23 神戸国際展示場 2号館
09.24 名古屋市中小企業振興会館 吹上ホール
09.29 東京ビッグサイト 西3ホール
チケット：Tシャツ付入隊料 \6,500（tax in.）/ 入隊料 \4,800（tax in.）
先行発売：9月1日(土)、2日(日) 10:00～23:30 ※全国のサークルK・サンクス店頭
ぴあ先行発売：9月1日(土)0:00～9月3日(月)9:00 http://mt.pia.co.jp/billy/
一般発売：9月5日(水)

ちなみに、私は先行販売で初日9月22日の横浜でのビリーズブートキャンプのチケットをゲット。
もちろんTシャツ付のやつ。前回は抽選にもれて悔しい思いをしたが、今回はビリーとビクトリーが出来るかと思うと非常に期待している。

このブログでも当日の様子等をレポートする予定なので請うご期待！

まだ、チケットをゲットしてない人も、明日から一般発売なので是非ゲットしてみては。

日ごろのビリーズブートキャンプの効果を是非ビリーに見せよう。

ビリーズブートキャンプ - livedoor Blog 共通テーマ


☆★☆ブログランキングで応援していただけると励みになります。☆★☆
どうぞ応援をよろしくお願いいたします。
]]> http://billysdiet.livedoor.biz/archives/50400214.html 久しぶりの更新だが、９月１日はビリー隊長の誕生日。 ビリーブランクス.netではお祝いメッセージを受け付けていた。 （もちろん、お祝い＆感謝のメッセージ送りました。効果あったからね。） 最近ビリーズブートキャンプをサボり気味の方は、また始めてみてはいかが... billys777 2007-09-01T23:21:24+09:00 ビリーズブートキャンプ関連情報
ビリーブランクス.netではお祝いメッセージを受け付けていた。
（もちろん、お祝い＆感謝のメッセージ送りました。効果あったからね。）

最近ビリーズブートキャンプをサボり気味の方は、また始めてみてはいかが。
私もとうとう目標体重まで後１ｋｇと迫ってきた。
ビリーズブートキャンプの効果に感謝!!!

続ければ必ず効果はでる、というのが本当に実感できた。

くじけそうな人も頑張ろう!!!

ビリーズブートキャンプ - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://billysdiet.livedoor.biz/archives/50361723.html ビリーズブートキャンプのビリー・ブランクスからのメッセージ第二弾 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今、エクササイズを一緒にやってみて、 肉体は疲れていても楽しかっただろ。 心があれば、楽しいのさ。 手を（グーで）出してみて。 パワーはその中... billys777 2007-07-21T22:39:47+09:00 ビリーズブートキャンプのビリー・ブランクスからのメッセージ第二弾

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今、エクササイズを一緒にやってみて、
肉体は疲れていても楽しかっただろ。
心があれば、楽しいのさ。
手を（グーで）出してみて。
パワーはその中にあるんだよ。
さあ、手の平を開けてごらん。

Who's got a power? --"I Do!" (みんなで)
Who's got a power? --"We do! (みんなで)

みんなにはPower があるんだ。
You've got a power!
さあ、隣の人どうし向かい合って、
互いを指差して言おう。
You got a power!
そしてハグしあうんだ。

引用元；ビリー・ブランクス.net
　　　　http://www.billy-blanks.net/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ビリーズブートキャンプをやっていつも感じるのは、やり遂げた時の疲れとともにやってくる充実感・達成感である。これは、真剣に心を入れてビリーズブートキャンプやったした人にしか味わえない独特の感じだと思う。

それから、ビリーのメッセージを聞いていると非常にやる気と勇気が沸いてくる。

最初は、妻が興味を持って「ついで」に始めたビリーズブートキャンプだが、身体面だけの効果ではなく、内面から変わる効果があったので、本当にビリーズブートキャンプに出会えて良かったと思う。

これからも、休む事のあるかもしれないが、継続していきたい。

☆★☆ブログランキングで応援していただけると励みになります。☆★☆

どうぞ応援をよろしくお願いいたします。


ビリーズブートキャンプ - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://billysdiet.livedoor.biz/archives/50360833.html 「ビリーブランクス.net」からビリーから皆へのメッセージが載っていたので紹介する。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ みんなカラダを鍛えようとするが、そうではない。 内面が大切だ。トレーニングにとって最大の敵は２つ。 それは、目と耳。疑い、恐れは目と耳からやってくる。 ... billys777 2007-07-20T23:23:36+09:00 ビリーズブートキャンプの情報
＝＝＝＝＝＝＝＝
みんなカラダを鍛えようとするが、そうではない。
内面が大切だ。トレーニングにとって最大の敵は２つ。
それは、目と耳。疑い、恐れは目と耳からやってくる。
目と耳ではなく、心で考えなければならない。

大切なのは、外面ではなく、内面が変わること。
外面に内面が追いついたとき、それが一番の成功
だといえるだろう。さあ、目に力を入れて。
目に力がないと、すぐに諦めてしまう。
いい力は、心の中から出てくるんだ。

引用元：ビリーブランクス.net
(http://www.billy-blanks.net/)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ビリーズブートキャンプをやる時「なりたい自分になる」という気持ちを強く持ちながらやると、より効果的なダイエットができるのではと思う。

また私自身もビリーズブートキャンプをやる様になってから、「油物を摂り過ぎに注意する」とか「間食を控える」とか、食生活にもの凄く気を使う様になった。自分自身に「内面の変化」が起きているんだと実感している。

これもビリーズブートキャンプで得られる大切な効果の一つだと思う。

ビリーからのメッセージはまだまだあるので、また紹介したい。

☆★☆ブログランキングで応援していただけると励みになります。☆★☆

どうぞ応援をよろしくお願いいたします。


ビリーズブートキャンプ - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://billysdiet.livedoor.biz/archives/50359456.html ビリーズブートキャンプをち継続してやっている人の中には、「ビリーバンドが切れてしまいそうな人」や「もう一人家族がビリーズブートキャンプを始めた。」という人もいるはず。 そこで、欲しいのが「ビリーバンド」 今までは、中々手にはいらなかったのだが最近、通... billys777 2007-07-19T14:13:01+09:00 ビリーズブートキャンプの通販情報 ビリーズブートキャンプをち継続してやっている人の中には、「ビリーバンドが切れてしまいそうな人」や「もう一人家族がビリーズブートキャンプを始めた。」という人もいるはず。

そこで、欲しいのが「ビリーバンド」

今までは、中々手にはいらなかったのだが最近、通販でも販売され始めたので紹介する。


話題のエクササイズバンド【8月上旬入荷予定】◆エクササイズチューブバンド◆


コンバットエクササイズロープ2　2本セット　ビリーバンドの代わりに！

両方とも、重さが変えられる「ビリーズブートキャンプエリート」の付属品に近い商品。
また、コンバットエクササイズロープ2の方が足にかける部分の構造が「本物？」そっくりにできている。

どちらも早めに買うか予約しないと手に入らないようなので、欲しい人は検討してはいかが。私の場合、最近ビリーズブートキャンプをやっていると飼っている犬がビリーバンドに“噛み付く”事があり、予備のビリーバンドの購入を考えていたところなので、上どちらかを買おうと思う。

☆★☆ブログランキングで応援していただけると励みになります。☆★☆

どうぞ応援をよろしくお願いいたします。


ビリーズブートキャンプ - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://billysdiet.livedoor.biz/archives/50358571.html ビリーズブートキャンプを奥さんが最近一緒にやるようになった。 主に最終プログラムをビリーバンド無しでやっているのだが、1週間やってみての効果を紹介する。 １．バストがアップした。 ２．お尻周りがすっきりして、お尻が持ち上がってきた。 ３．ストレスが解消で... billys777 2007-07-18T16:41:48+09:00 ビリーズブートキャンプ感想 ビリーズブートキャンプを奥さんが最近一緒にやるようになった。
主に最終プログラムをビリーバンド無しでやっているのだが、1週間やってみての効果を紹介する。

１．バストがアップした。
２．お尻周りがすっきりして、お尻が持ち上がってきた。
３．ストレスが解消できた。

もともと、運動不足ぎみだったのでちょっとビリーズブートキャンプをやったらすぐに効果が出たらしい。しかも「女性にはうれしい効果が出た」ととても喜んでいる。体重自体はそれ程減らないのだが、体型が良くなるのがビリーズブートキャンプのうれしい効果だと思う。

また奥さん曰く「最終プログラムは全てのプログラムの時間が短いので、日中のちょっとした時間にできるからいい」そうだ。

忙しくてついつい、ビリーズブートキャンプをやらない日が多い人は、最終プログラムだけでもやって継続してはいかがだろうか。やはり、継続は力なりである。

☆★☆ブログランキングで応援していただけると励みになります。☆★☆

どうぞ応援をよろしくお願いいたします。


ビリーズブートキャンプ - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://billysdiet.livedoor.biz/archives/50356962.html 今日は、ビリーズブートキャンプ中に摂取すべきでない物をを紹介したい。せっかくビリーズブートキャンプをやるならなるべく効果的なサプリメントの摂取の仕方を知っておいた方が良い。 １．余計な糖質 　　スポーツ飲料には、果糖と砂糖を一緒に含んだ果「糖ブドウ糖液... billys777 2007-07-17T04:44:43+09:00 ビリーズブートキャンプ関連情報 ビリーズブートキャンプ中に摂取すべきでない物をを紹介したい。せっかくビリーズブートキャンプをやるならなるべく効果的なサプリメントの摂取の仕方を知っておいた方が良い。

１．余計な糖質
　　スポーツ飲料には、果糖と砂糖を一緒に含んだ果「糖ブドウ糖液糖」等が主に使われている。一応果糖は含んでいるが、どの位含まれているのかが分からないというのが難点。結論としては、果糖以外の糖質は摂取しないようにするのが良いと思われる。なぜなら果糖以外の糖質はせっかくの脂肪燃焼を止めてしまう。また糖分の濃度にも注意が必要。以外とスポーツ飲料は「甘すぎる」ものが多いので、水で薄めるなどした方が糖分の取り過ぎになる事を防げる。頑張ってビリーズブートキャンプをやっているのに、糖分の取り方を間違えただけで、とただ「きついエクササイズをやっただけで効果無し」という事になるのでご注意。

２．余計なアミノ酸
　　必須アミノ酸の中で、運動（、ビリーズブートキャンプ）中に摂取すべきでない物がある。本来であればBCAAとアルギニンだけで十分なはず。特に、必須アミノ酸の中の「トリプトファン」は注意が必要。これは脳疲労物質であるセロトニンを生成するため運動中には避けたいアミノ酸の一つ。（アメリカではトリプトファン入りのスポーツ飲料は販売が禁止されているらしい。）また、グルタミンは運動後の筋肉の修復や免疫系の維持の為に重要なアミノ酸だが、むしろ運動直後に取るべきアミノ酸である。

この様に、ビリーズブートキャンプ中に何か飲むなら「その辺のアミノ酸飲料やスポーツ飲料を飲むよりは麦茶やミネラルウォーターの方がずっと安心して飲める」という事になる。


☆★☆ブログランキングで応援していただけると励みになります。☆★☆

どうぞ応援をよろしくお願いいたします。


ビリーズブートキャンプ - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://billysdiet.livedoor.biz/archives/50355704.html 前回の記事ではビリーズブートキャンプをする前に摂取すると効果が期待できるサプリを紹介した。 今回は、ビリーズブートキャンプをしている間は何を摂取した方が良いかを考えてみたい。 まず、水分補給が必要なのだが、これはスポーツドリンクが体への吸収が良いので... billys777 2007-07-15T14:54:00+09:00 ビリーズブートキャンプ関連情報 前回の記事ではビリーズブートキャンプをする前に摂取すると効果が期待できるサプリを紹介した。

今回は、ビリーズブートキャンプをしている間は何を摂取した方が良いかを考えてみたい。

まず、水分補給が必要なのだが、これはスポーツドリンクが体への吸収が良いのでお勧め。でも色々スポーツドリンクがあるが、どれが良いのだろうか？

まず、スポーツドリンクに含まれる糖分に注目して欲しい。大体は「ブドウ糖」や「砂糖」が使われている。しかし、これらは脂肪燃焼の妨げとなる。ここはインスリン分泌を必要とせず、体脂肪燃焼を阻害しない「果糖」を糖分として使用しているスポーツドリンクを選んで欲しい。実は、果糖を糖分として使用しているのはとても少ない。私が知る限りでは「エネルゲン」以外は無いようだ。特に
他のスポーツ飲料は糖分が多すぎる物が多いのでさらに注意が必要だ。

また、クエン酸やアルギニンを併用すると、筋肉中のグリコーゲンの節約効果があるとの事。果糖とアルギニンとクエン酸の摂取はビリーズブートキャンプ中に摂取するサプリとしては理想的な組み合わせだという事になる。


エネルゲン粉末1L用 64g*5袋

是非、お試しあれ。

※ちなみに「ヴ●●ムってどう？」と思う方がいるかもしれないが、残念ながらビリーズブートキャンプ中には摂取すべきでないアミノ酸が含まれているので、私はお勧めしない。「それは何？」については次回のお題にする予定。


☆★☆ブログランキングで応援していただけると励みになります。☆★☆

どうぞ応援をよろしくお願いいたします。


ぶんぶん　ビリーズブートキャンプ - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://billysdiet.livedoor.biz/archives/50330381.html ビリーズブートキャンプ旋風が日本を席巻している。今週もＴＶ出演が予定されている。 以下が、ビリーのＴＶ出演スケジュール。ビリーズブートキャンプの良さが少しでも伝わればいいが・・・。 ＝＝＝＝＝ ・明石家さんちゃんねる　６月２７日（水）21:00～ ・オビラジ... billys777 2007-06-27T12:54:05+09:00 ビリーズブートキャンプのコラム ビリーズブートキャンプ旋風が日本を席巻している。今週もＴＶ出演が予定されている。
以下が、ビリーのＴＶ出演スケジュール。ビリーズブートキャンプの良さが少しでも伝わればいいが・・・。

＝＝＝＝＝
・明石家さんちゃんねる　６月２７日（水）21:00～
・オビラジ　６月２７日(水）　24:25～
・学校へ行こう　７月３日（火）　19:56～
・ＳＭＡＰｘＳＭＡＰ　７月２３日（月）
　（或はその１週間前か１週間後）
＝＝＝＝＝

興味のある人は、是非チェックして下さい。





☆★☆ブログランキングで応援していただけると励みになります。☆★☆

どうぞ応援をよろしくお願いいたします。


ビリーズブートキャンプ - livedoor Blog 共通テーマ]]>